BOWLCAKE

Hello ! On se retrouve aujourd’hui pour un nouvel article qui va vous ouvrir les papilles, je pense que vous en avez déjà entendu parler via les réseaux sociaux, il s’agit du fameux bowlcake, il peut se manger chaud comme froid ( à faire la vielle) C’est le petit-déjeuner qui est idéal pour vous apporter de l’énergie tout au long de la journée.

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C’est un petit-déjeuner vraiment top pour ma part car je le trouve très complet, rapide, sain et surtout délicieux ! Je vous propose deux recette, avec l’option protéine en poudre ou sinon sans.

Les Ingrédients :

* 1 Banane
* 1 Œufs
* 40gr de Flocons d’avoine
* 2 C À S de fromage blanc 0%
* 1 pincée de levure chimique
* 1/2 dose de protéine en poudre ( optionnel)

On mixe le tout, on verse la préparation dans un bol, 4min au micro-onde, on retourne le bol dans une assiette et voilà un bowlcake tout bon tout chaud ! Comme je vous le disiez juste au dessus vous pouvez tout aussi bien le manger froid, pour cela il faut que vous le préparez la veille et le mettiez au frigo. Vous pouvez y ajoutez des toppings, des fruits, des noix et autres à vous de mettre se qu’il vous plaît.

ATTENTION !  Avant de sortir votre bol du micro-onde, utiliser un torchon sinon vous risquez de vous brûler car il es très brûlant..

Je vous laisse avec quelques image de mes réalisations.

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Adriiide.♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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